Une bonne alimentation est la pierre angulaire d’un mode de vie sain. Votre corps utilise les aliments comme carburant ; par conséquent, tout ce que vous lui apportez par votre alimentation a un impact sur son bon ou mauvais fonctionnement. Certains indicateurs, comme le gamma GT, sont révélateurs d’un dysfonctionnement. Il est possible d’identifier la présence d’une maladie en recherchant des niveaux anormaux de ces enzymes, qui se trouvent dans votre foie ainsi que dans d’autres organes.
Quelle fonction joue la gamma GT dans notre organisme ?
La gamma GT ou GGT est une enzyme présente dans vos organes, notamment le cœur, les intestins et le cerveau, et elle contribue au transport des amines vers votre métabolisme. Ces acides aminés sont essentiels à une bonne santé car ils sont les éléments constitutifs de nos cellules, muscles et tissus. Une alimentation équilibrée fournit tout ce dont vous avez besoin pour vous assurer de faire le plein d’acides aminés.
La surveillance de votre taux de gamma GT permet de savoir si vous souffrez d’une maladie comme une cirrhose, un cancer ou une hépatite, par exemple. Un taux élevé de GGT peut indiquer l’une de ces défaillances. Ce taux élevé n’est pas alarmiste, mais il signale que quelque chose ne fonctionne pas. Si, après analyse, votre taux de gamma GT est élevé, vous devez déterminer pourquoi.
Les avantages d’une bonne alimentation sur notre gamma GT
Avoir une alimentation saine est un moyen rapide et facile de faire baisser un taux de GGT élevé. Une personne obèse est incontestablement plus susceptible d’avoir un taux élevé, et les diabétiques sont également vulnérables à ce problème. Il est donc crucial de surveiller son alimentation, car les aliments contiennent tous les bienfaits nutritionnels dont notre corps a besoin pour être en bonne santé. Le remède le plus efficace que vous pouvez donner à votre corps est le suivant.
Détoxifier votre corps
Il suffit d’être jeune pour entamer le processus de désintoxication d’un organisme qui s’est affaibli ou qui s’est surchargé de sucre ou d’herbe (ennemis de la GGT). C’est la façon la plus naturelle et la plus abordable de partir du bon pied. Vous devez d’abord passer par la phase de détoxification avant de donner à votre corps les nutriments et les minéraux dont il a besoin pour fonctionner correctement. Vos intestins et autres organes sont surchargés si vous avez un ennemi : ils sont incapables de distribuer les vitamines, les oligo-éléments et les minéraux via votre sang.
Être en bonne santé
Il est bien connu que des habitudes alimentaires saines favorisent une bonne santé. Si changer ses habitudes peut prendre un certain temps, le faire permet de régler naturellement de nombreux problèmes fonctionnels. Privilégiez les fruits et légumes qui sont riches en vitamines, en fibres et en protéines. Consommez suffisamment de protéines, surtout si vous pratiquez une activité physique. N’oubliez pas les céréales et autres formes de glucides pour l’énergie.
Comment abaisser le taux de GT Gamma ?
Comment peut-on abaisser le GT gamma en limitant l’utilisation d’aliments transformés ? Il s’agit spécifiquement des aliments transformés qui comprennent des quantités excessives de sodium et de sucre raffiné, sans parler des produits chimiques et des conservateurs qui ne sont clairement pas considérés comme sains pour le bon fonctionnement du foie. Un moyen rapide de faire baisser le GT-gamma est d’arrêter complètement de leur donner à manger et d’opter plutôt pour des aliments frais et entiers. Le foie consommé par les aliments transformés doit déployer de grands efforts pour se débarrasser des toxines qu’il contient.
L’idéal est de rechercher des substituts naturels du sucre, comme le miel ou le stévia, si vous avez besoin de sucre. Et bien que l’élimination des aliments transformés de votre alimentation soit un moyen simple de promouvoir la santé de votre foie et d’éviter des dommages inutiles, vous devriez également penser à consommer des aliments qui peuvent nettoyer votre foie. Ce serait une très bonne idée de manger quelques fruits à l’heure de la collecte et quelques légumes au déjeuner.